「サルコペニア」って何？初めて聞く言葉でした。ギリシャ語で「サルコ」は筋肉、「ペニア」は減少 「加齢に伴い筋肉量が減り、筋肉や身体機能が低下している状態」日常生活で気を付ける事 座っている時間をへらす。 日常的に動く習慣をつける。 すこしだけ…
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